الأربعاء 22 نوفمبر 2017 الموافق 04 ربيع الأول 1439
ads
ads
ads

تخلصي من دهون البطن.. بهذه الطريقة

الثلاثاء 14/نوفمبر/2017 - 03:21 م
 بوابه الهلال اليوم الإلكترونية
أسماء حامد
طباعة
تعاني العديد من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، ما يسبب ظهور الكرش، الذي يكون بمثابة إزعاج كبير لهن، وخاصة عن ارتداء الملابس الضيقة.

لذلك ينصح بالاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، مع تناول المشروب السحري للتخلص من الدهون، والذي يتكون من خليط الزنجبيل والشاي الأخضر، والذي يعتبر من أكثر السوائل التي تساعد على تفتيت الدهون.

كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية، أكثر من نصف ساعة يوميا، سواء المشي أو الزومبا، كما ينصح بهذا التمرين لمنطقة البطن:" قفي على مقدمة القدم اليمنى مع ثني ركبة القدم اليسرى. قومي بتبديل الأقدام، واركضي في المكان".