الإثنين 30 نوفمبر 2020 الموافق 15 ربيع الثاني 1442
رئيس مجلس الإدارة
أحمد عمر
رئيس التحرير
خالد ناجح

بالفيديو.. مساج فعال لتنحيف الوجه

الإثنين 31/أغسطس/2020 - 04:50 م
الهلال اليوم
نورا محمد
طباعة

إذا كنت تعانين سمنة الوجه وضخامته فإليك بالفيديو مساج فعال لتنحيف الوزن بسهولة خلال فترة وجيزة :


الخطوة الأولى

يتم فرد راحة اليد وتغطية الأذن بها بحيث تكون الأصابع عند الصدغ ونهاية اليد عند جانبى الذقن ويتم تدليك المنطقة لمدة دقيقة واحدة.

الخطوة الثانية

يتم إمساك شحمة الأذن وسحبها للخلف مع فتح الفم وغلق وتكرار هذه الحركة لمدة 30 ثانية.

الخطوة الثالثة

يتم ضم قبضة اليد ويتم تدليك المنطقة على طول عظام الوجنة بها لمدة 30 دقيقة.

الخطوة الرابعة

استخدام راحة اليد للضغط على جانبى عظام الوجنتين والتدليك لمدة دقيقة واحدة فقط.

الخطوة الخامسة

يتم دهان الوجه بالكريم المرطب ثم يتم تدليك الوجه عن طريق مسحة باليد من جانبى الأنف وحتى جانبى الوجه وتكرر الخطوات لـ 5 مرات .

تكرر الخطوات بشكل يومى لمدة أربعة أسابيع لترى النتيجة الفعالة