الأربعاء 02 ديسمبر 2020 الموافق 17 ربيع الثاني 1442
رئيس مجلس الإدارة
أحمد عمر
رئيس التحرير
خالد ناجح

8 طرق فعالة لفتح شهية كبار السن

السبت 21/نوفمبر/2020 - 12:59 ص
الهلال اليوم
ولاء نبيه
طباعة

يعاني الكثير من كبار السن ضعف الشهية، ويعود ذلك إلى حدوث تغيرات صحية متعددة في هذه المرحلة تجعل عملية تناول الطعام غير مستحبة وممتعة، ومن أهم هذه التغيرات فقدان الأسنان وقلة الإحساس بالطعم المالح والحلو وقلة النشاط البدني، وهو ما تنجم عنه مضاعفات كثيرة، من أجل التغلب على هذه المشكلة نقدم هذه النصائح.

- الحرص على أن يتناول المسن الطعام في جو عائلي لطيف فذلك يحفز شهيته بشكل كبير.

- لا يجب حصر وجبات المسن على الثلاث وجبات الرئيسية فقط، بل يجب أن نقدم له خمس وجبات صغيرة ومتزنة.

- تحفيزه على شرب السوائل لأن كبار السن في الغالب يعانون جفاف الفم ونقص اللعاب، ما يؤدي إلى عدم إدراك مذاق الطعام.

- الحرص على أن تكون الوجبات المقدمة لهم قليلة السكريات والدهون غنية بالألياف الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

- الحرص على تقديم الوجبات لهم بطريقة جذابة مع الحرص على اختيار الأنواع ذات القيمة الغذائية العالية.

- يفضل تقديم الطعام للمسن على شكل قطع صغيرة حتى يسهل تناوله له.

- إعطاء المسن الفيتامينات المناسبة يساعد في الكثير من الأحيان في تحسين شهيته.

- تشجيع المسن على ممارسة النشطات البدنية المناسبة لهم- كلما أمكن ذلك- فذلك يحسن من حالته المزاجية ما يعزز من شهيته.


الكلمات المفتاحية